La coyuntura desatada por el COVID-19 ha generado que las dinámicas laborales cambien y, por tanto, debemos estar a la altura de estas modificaciones y hacer frente a los desafíos inherentes a esta nueva realidad.
Siendo así, adaptarnos al trabajo en casa es un objetivo fundamental para lograr desarrollar nuestras actividades de la mejor manera. Para conseguir esta meta, debemos alcanzar un nivel de productividad y de adaptación suficiente como para no vernos afectados. Desde el CTA te traemos las siguientes recomendaciones para que puedas realizar tus actividades del trabajo de una forma eficaz:
- Pon el despertador
No pierdas la costumbre de despertarte siempre a la misma hora. Mantener la disciplina te ayudará a cumplir con tus tareas sin que te tome todo el día. - Evita trabajar en pijama
Date una ducha, péinate y vístete, con ropa cómoda si así lo deseas, pero el sencillo hecho de quitarte el pijama te ayudará a separar el trabajo del descanso. - Separa ambientes
Reserva un espacio solo para trabajar. Esto te ayudará a que cuando termines tus labores y te vayas a otra parte de la habitación o de la casa tengas la sensación real de que ha finalizado tu jornada de trabajo. - Haz tus actividades cotidianas
No te sientes frente a tu computador con una taza de café si no era tu costumbre. La idea es mantener las mismas rutinas de antes para no tener la sensación de vivir exclusivamente para el trabajo. - Determina tus objetivos
Crear metas te ayuda a evitar la procrastinación y mejora la productividad. De ahora en adelante, en lugar de decir: “A las 11:00 hago un descanso”, puedes decir: “Cuando acabe con esta tarea, haré un descanso”. Así serás mucho más eficaz. - Evita trabajar a deshoras
Define un horario y respétalo. Trabajar desde casa puede darte la sensación de vivir exclusivamente para el trabajo, por eso debes determinar el periodo en el que vas a laborar, al igual que en la oficina, procurando siempre cumplir con tus objetivos. - No uses los descansos para hacer labores del hogar
Intenta que los descansos o las paradas para comer sean también un momento de desconexión, o de lo contrario, cuando retomes las tareas seguirás con sensación de fatiga y tu productividad y concentración se verán afectadas.
